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除了(🍈)清热解暑(🌂)和补充(♎)水分，我(🗣)们(🍄)还应该注重(🛢)营养的摄入(👑)。夏季虽然(🚶)(rán )炎热，但我们的(🎴)身体依(yī )然需(xū )要各种营养物质(👪)来(🏉)(lái )维持正常的生理(🐳)功能。在伏天饮食中，我(🚪)们应(yīng )该注重蛋(🦏)白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质(🧓)是人体的(de )重要营(⤴)养(yǎng )物质，可以帮助我们修复和生长细(xì )胞。夏季我(💼)(wǒ )们(🏫)可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉(🤘)、豆腐(🍘)等。维(🐚)生素(sù(🎤) )和矿物质(🚇)可以(yǐ(🏑) )帮助(♒)我们增强免(miǎn )疫力，保(🍖)持(🛐)身体的(de )健康。夏季我(🦉)们可以多吃一(yī )些水果和(hé )蔬菜，如番茄(qié )、黄瓜、橙子等，以补充维(🦍)生(shē(😍)ng )素和(hé )矿物(wù )质。

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