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立(lì )冬是冬季养生(🃏)的开始(👎)，人们要根(🔪)据气(🕙)候变(🛌)化调整饮(yǐn )食和(🤱)(hé )作(💷)息，增强身体抵抗力(lì )。此时(🌽)适宜多食用温补食物，如姜(⏫)、蒜、红(🐀)枣(zǎo )等(děng )，保持适度的运动，增强体(tǐ )质(🥗)。立(lì )冬提醒(🥎)人们要(🎒)重视健康，保养身体(🔃)，为新的一年注(zhù )入充沛的(de )精力(🤯)。

不仅仅(🦏)在电影中如(📬)(rú )此，在日常生活中(📔)也是如此。”